Gesundheitstipp

Mal fehlt es an Motivation, mal an Zeit. Dabei ist es nicht nur die ausgedehnte Joggingrunde oder das schweißtreibende Fitnesstraining, das Sie fitter werden lässt. Die einfache Regel lautet: Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag! Es gibt viele Alltagssituationen, die sich gut mit sportlicher Betätigung kombinieren lassen.
Balanceübung beim Zähneputzen
Nutzen Sie die Zeit beim Zähneputzen für eine kleine Gleichgewichtsübung.
Schritt für Schritt
Meiden Sie zukünftig den Fahrstuhl und nutzen Sie bei jeder Gelegenheit die Treppen.
Straffe Beine und Po beim Telefonieren.
Sie machen es sich beim Telefonieren normalerweise bequem? Nutzen Sie das Gespräch lieber, um parallel Ihre Muskeln zu straffen.