Gesundheitstipp


Mal fehlt es an Motivation, mal an Zeit. Dabei ist es nicht nur die ausgedehnte Joggingrunde oder das schweißtreibende Fitnesstraining, das Sie fitter werden lässt. Die einfache Regel lautet: Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag! Es gibt viele Alltagssituationen, die sich gut mit sportlicher Betätigung kombinieren lassen. 🏅
Balanceübung beim Zähneputzen 🪥
Nutzen Sie die Zeit beim Zähneputzen für eine kleine Gleichgewichtsübung.
Schritt für Schritt 🚶‍♀️
Meiden Sie zukünftig den Fahrstuhl und nutzen Sie bei jeder Gelegenheit die Treppen.
Straffe Beine und Po beim Telefonieren.📞
Sie machen es sich beim Telefonieren normalerweise bequem? Nutzen Sie das Gespräch lieber, um parallel Ihre Muskeln zu straffen.

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